Seminarangebot

Körper & Präsenz – essentielle Körperarbeit

Wöchentliche Kurse

Im Raum von Achtsamkeit und Erlaubnis entspannen Körper, Geist und Seele – unser ganzes Wesen. Mit Körperübungen aus verschiedenen Disziplinen wie Yoga, Qi Gong, Kum Niye, Bioenergetik, Biodynamik, Atemarbeit und mit Meditation wird die Wahrnehmung des Körpers bewusster und sensibler.

„Inner burning“ statt Burn-Out
Methoden um die Balance wieder zu finden

Tagesworkshop

Unser Alltag ist so komplex mit allen möglichen Anforderungen, die wir versuchen zu meistern, dass es uns zunehmend schwerer fällt, das Gleichgewicht zwischen Stress und Regeneration zu halten.

Wir können kaum noch Zeit und Raum finden, um die Achtsamkeit und Bewusstheit auf uns selbst zu richten. In diesem Tagesworkshop wollen wir uns unserem Körper zu wenden und den Teil des vegetativen Nervensystems stärken, der den Körper in einen erholungs- und aufbaufördernden Zustand versetzt – den Parasympathicus.

Freiheit vom inneren Urteil –
Der Weg von der Selbstablehnung zur Selbstannahme

Wochenendworkshop

Viele Menschen sind unbewusst so tief geprägt von einer negativen Haltung sich selbst gegenüber, dass ihnen gar nicht auffällt, in welchem Ausmaß ihre selbstkritische Einstellung zu ihrem persönlichen Leiden beiträgt.

Wir möchten uns in dieser Gruppe behutsam der verborgenen inneren Selbstablehnung bewusst werden und die darunter liegenden Erfahrungen und Muster erforschen.

Wir wollen neue Perspektiven in der Selbstwahrnehmung und Selbstwertung einnehmen und uns dem Herzen zuwenden – als Quelle von Verständnis und Mitgefühl für uns selbst und andere.